生き方

完璧主義をやめたい。やめるよ!完了主義で目標達成を目指すよ!

ソティ
ソティ
こんにちは! ソティ(TwitterInstagram)です(*^^*)

今回は「完璧主義をやめたい。やめるよ!完了主義になってブログを書いていくよ!」がテーマです。

こんな人におすすめ!

・完了主義のメリット、完璧主義のデメリットが知りたい人

・達成率を上げる方法を知りたい人

・とかなんとか書いたけど、これから何をしていくかってことが書かれてるだけの記事です( ー`дー´)キリッ

何かを続けるのってめちゃくちゃ難しいですよね。

勉強、読書、運動……。なんでもそうです。

例えばこのブログにしても、本当は毎日更新したいと思っています。

だけど、現実には毎日更新はなかなかハードです。。。

何かと毎日、ありますからね。

ソティ
ソティ
 でも、それでもなんとか毎日更新したいなぁ

と思ったので、より完了主義にコミットしてやっていこうと決意しました

完璧主義より完了主義

今までも自分では十分に「完璧主義を捨てて完了主義になった」と思っていたんです。

だけど、なかなかいろいろ重なると更新が滞ってしまう。

なので、もっと崩していくことにしました。

それでも目標に近づいていけるならいいだろうって。

例えば通常、以下のことを考えるようにしています。

・SEOを意識したKWの選定
・KWから逆算したプロット作り
・ボリューム感
・クオリティチェック
・写真の選定と編集

書き出してみると、意外とやること多いですよね。

やり始めると大したことないっちゃないんですが、ハードルの数が多いと単純にスタートまでにかかる時間が長くなってしまうんです。

よくありませんか?

やり始めたら5分で終わるのに、やり始めるまでに何時間も、場合によっては何日もかかってしまうこと。

僕は結構あります。もともと完璧主義で失敗をしたくないタイプなので。

でもコレこそまさに完璧主義者が陥りがちな泥沼で、完璧主義を目指すがゆえになんにも進まない……みたいなことが起こってしまう。

なので、やめることにしました

殴り書きでも、内容がなくても、続けてみることに意味がある。

目先の目標としてはブログの記事数を100以上にすること。

そこにコミットしてやるには、継続して習慣化する以外に道はない。

って今までも分かっていたんですけどなかなか踏み出せなかった。

んですが、やることにします。

今日から、始めます。

目標より記録で人は変わる

ちなみにこう思うに至った背景にはメンタリストDaiGoさんの放送がありました。

普通の感覚だと、人間は目標や意志によって自分を変えていくものだと思うじゃないですか?

でも科学的には違ったんです。

✕思いによって行動が変わる
◯行動によって思いが変わる

✕目標によって達成率が上がる
◯記録によって達成率が上がる

人間は過去改変をする生き物です。

自分の都合のいい過去に事実を書き換える性質を持っている。

つまり、“過去のいい事実”が視覚化できていれば、人は「お、自分、できんじゃん」って気分が良くなってどんどん前に進んでいくようになるんです。

なので、記録を取ることが大事だろう、と。

僕はライフログをつけているので、そこにブログの毎日更新を加えることで“過去のいい事実”を作っちゃって、「どんどん自分を乗せていけたらいいなぁ」と思い立っちゃったわけです。


記録を取るとともに大事なこと

で、何かを成し遂げるためには

・記録を取ること

・パブリックコミットメント

これがめちゃくちゃ大事になってきます。

記録はライフログで取るとして、問題はパブリックコミットメントです。

できなかったらかっこ悪い。

正直、予防線を張りまくる人間なので、こんなことやりたくない!

でも「やらにゃ前に進めん!」ってところまで来ているので、やろうと思います。

目標〜2019年3月26日からブログでやること〜

・目標達成のために平日毎日更新する

※そもそもの大目標→2019年12月31日までに月間5万PVを達成する

です。

「平日」としたのは、週末は家族の時間を優先したいからです。

もちろん時間があれば更新しますが、ブログ更新のために家族の時間を削ったり、楽しい時間に集中できなかったりするのは本意じゃないので!


まとめ

まとめると……

  • 完璧主義→完了主義への移行を強めていくよ!
  • 目標を作ったり思いを強く持つより、記録や行動したほうが達成率が上がるよ!
  • ってことで「毎日更新」頑張ってくよ!

というお話でした!

おすすめ記事・参考文献

年間5000本の論文を読む鈴木佑さんのブログ『パレオな男』 ※Special Thanks

おすすめ・参考文献・Special Thanks

メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」

年間5000本の論文を読む鈴木佑さんのブログ『パレオな男』

ABOUT ME
ソティ
元ブラック企業務めの社畜( ー`дー´)キリッ。長時間労働&低収入&幸福度底辺から抜け出し、変身しました!【労働】一日15時間の社畜→一日6時間以下 【睡眠】一日3時間→7.5時間以上 【ダイエット】MAX72キロ→今59キロ。自分を変えたくても変えられない人へ、変身できる方法を発信していきます(*^^*)
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