どうしたらいい人生を送れるのか。
どうしたら毎日楽しい日々を過ごせるのか。
永遠のテーマですよね。僕も毎日が不安で将来が見えなくてどうやって生きていいかわからなくて苦しい時期がありました。本当にきつい毎日でした。
ですが”自分だけのライフツリー“を作ったことで人生が動き出しました。
考え方と行動の仕方を少し変えるだけで充実した日々を送れるようになりました。
そこで今回は充実した人生を送るための核になるライフツリーの作り方について書いていきたいと思います(*^^*)
目次です(*^^*)
ライフツリーとは？
ライフツリーとは、
人生の核となる木
のことです。
もう少し具体的に言うなら、自分の人生に合った考え方や行動の仕方をまとめた指標、ですね。
ちゃんと自分に向き合って自分のライフツリーを作ることができればとっても人生が楽になります。
なぜなら「自分の核となるもの」……言い換えると「自分にとって一番大切なモノ」がはっきりしていると、すべて大切なものにつながるように人生を設計できるからです。
クリスマスツリーをイメージしてみてください。
星を頂点に美しい枝葉が広がり、色とりどりの飾りもついていますよね。
ライフツリーに当てはめてみるとこんな感じ。
頂点の星は「自分にとって一番大事なモノ＝人生の核」。
枝葉や飾りは「“自分にとって一番大事なモノ”につながる行動や考え方」。
どうでしょう？ イメージできたでしょうか。
なぜこの形が美しいかというと、人間は視覚的にも思考的にも先端に注目することがわかっているからです。
例えば同じようなファッションをしている人でも、靴（＝足先）や時計（＝手元）、メガネ（＝頭）が高級品かそうじゃないかによって印象がぜんぜん違ってきます。
先端に光沢やツヤのある高級品をつけている人は服が量販店の1000円のTシャツでも様になって見えるんです。
例えば同じような考え方や行動をしている人でも、背景に”軸”があるとないとで印象は全く変わってきます。
一日の労働時間が同じ8時間だったとしても「なんとなく過ごす8時間」と「家族と一緒に過ごす時間を確保するために（1秒たりとも残業しないために！）100パーセントのパフォーマンスで挑む8時間」では全く違ってみえますよね？
クリスマスツリーの話に戻ると、もし星がないとするとどんなに色とりどりの装飾をしてもちょっと味気ないツリーになってしまうものです。
なんとなくちょっと味気なく見えてしまいますよね。
なので、
みんな、ライフツリーを作って良い人生を送ろう！
というのがこの記事の主題になります(*^^*)
でもそうはいってもどうやって作っていけばいいのかわからないですよね？
そこでここからはライフツリーを構成する4つの要素を紹介していきます。
この4つの要素を元に考えて行動すれば、自分なりの木を育てていくことは誰にでもできるはずです。
未来思考でいよう
まずキーになるのが「未来思考」です。
人間は目の前の出来事や現象に意識を持っていかれがちになります。
友だちに彼女ができたらしい。。俺も作らなきゃ……
親友はもう内定をもらった。。私もどこでもいいから受からないと……
みたいな具体に。
でもこれってちょっと危険だと思いませんか？
急いで彼女を作ったとしても、その人が本当に自分に合った人かどうかはわかりません。もしかしたら急いで作ってしまったばっかりに、自分の価値観とかけ離れた人になっているケースも少なくないと思います。
周囲が就職活動を進めて内定をもらったからといって「どこでもいい！」と焦ってしまう気持ちはわかります。でもいざ内定をもらって就職しようとなったとき、本当に自分に合った会社なのかどうかはわからないですよね？ むしろそうじゃないケースのほうが多いです。
この2つの事例に共通していえることは「現在の欲求に囚われすぎてしまっていること」。
そして「未来が全く見えていないこと」です。
今に囚われすぎて判断を誤ると、後々後悔することになります。だから「ちょっと未来に目を向けてみる」という考え方が大事になってくるんです。
もちろん「やらなかった後悔よりやった後悔を」という考え方はそのとおりですし、思い描く未来が現在から遠すぎると道筋が見えなくて動けなくなってしまいます。今現在年収ゼロの人がいきなり「年収3000万円になるためにはどうしたら……」と考えてもなかなか答えは見つからないように。
でもちょっとした工夫で現在と未来を結びつけることができます。しかも自分の人生に最適な形で。
そのやり方が”ノーススター“を作ることです。
ノーススターを見つけよう！
ノーススターとは端的に言えば……
自分の価値観
＝自分の人生で最も大切なモノ。人生の核になるモノ。自分の心の真ん中にあるモノ。
です。
※「モノ」とカタカナで書いたのは、人によっては「物＝モノ」だろうし、人によっては「人（者＝モノ）」だから
自分の一番大切なモノをクリスマスツリーの星のように、自分という木の頂点に星を置くんです。
そうすれば自分という木がパッと華やかになりますし、輪郭が際立ってみえるようになるはずです。
もっと具体的に言えば、
自分の一番大切なモノから逆算して行動できる
ようになります。
これってとっても素敵なことだし、生きていて気持ちのいいことだと思いませんか？
例えばプロサッカー選手の三浦知良選手（キングカズ）はすべてのことを「サッカー」から逆算しています。
食事も人間関係も生活リズムもすべて基準はサッカー。サッカー選手としての自分にプラスになるかどうかが意思決定における最大の判断基準です。
手前味噌で恐縮ですが、僕も自分のノーススターを見つけました。
僕にとってのノーススターは「息子」です。
唯一無二のノーススターを見つけたことで、全てが動き出しました。
【仕事】一日15時間の社畜→6時間以下
【家族との時間】限定的→ほとんど好きなだけ作れる
【収入】底辺。月収20万以下→倍増。時給換算5000円超
【睡眠】一日3時間→7.5時間以上
【ダイエット】MAX72キロ→今59キロ
【幸福度】不安定。ネガティブ→とっても幸せ(*^^*)
こんな感じです。
ね？びっくりですよね。今でも信じられないくらいです。
詳しくは以下の記事に書いてありますので波乱万丈な人生の一端に興味がありましたら見てみてください(*^^*)
繰り返しになりますが、自分の判断基準＝軸があるかどうかはめちゃくちゃ大事になってきます。
ノーススターを見つけて木のてっぺんに大きな星を飾ることができれば、自分の人生という木は輪郭がはっきりとして強く美しくなるわけですね(*^^*)
捨てよう
未来志向を持てた。
ノーススターも見つかった。
次に大事になってくるのが「捨てる」です。
僕たちが住んでいる世界はモノで溢れています。多くの人が情報の海で溺れています。
でも本来僕たちに必要なものって「自分にとって一番大事なモノに関係すること」だけです。
例えば家族が一番大事なのに、特に仲良くもない人との付き合いに時間を割いてしまうのはもったいないことです。
例えばクリエイティブな仕事や趣味が一番大事なのに、芸能ゴシップに脳内リソースを割いてしまうのは残念なことです。
僕たちは日々、自分の必要ないものと対峙することを迫られている。それが僕たちの生きている世界です。
なので、捨てましょう。
ノーススターにつながらない余計なものを捨てることができれば、僕らは自分の好きなモノだけに時間とお金を費やすことができます。
それって素晴らしいことじゃありませんか？
実際、僕も息子や家族との時間を大切にするために色々なものを捨てました。
仕事の時間、人間関係、趣味に費やしていた時間とお金などなどなど。
結果、捨ててものや失ったものへの後悔があるかというと……全くありません。
家族と接する時間が増え、「大切なモノを大切にできている」という感覚が幸福度を高めてくれています。
人生はトレードオフです。
得るものがあれば、失うものもあります。
しかしだからこそ得られるものが自分の大好きなものであるべきです。
そのために、いらないものを捨てましょう。
何か得ようとするより、まず捨てること。そのほうがよっぽど大事なんです(*^^*)
シングルタスクで取り組もう
未来志向を持てた。
ノーススターも見つかった。
捨てることもできた。
ここまでできたら、あとはシングルタスクで目の前の課題に立ち向かってみましょう。
世の中にはシングルタスクとマルチタスクという考え方があります。
5つの課題があったら1つずつ片付けていくのがシングルタスク、5つを同時並行で片付けていくのがマルチタスクです。
近年ではマルチタスクを推奨する流れもありました。しかし、科学的に「マルチタスクは無理」ということがわかっています。
なぜシングルタスクが最強なのか？ 詳しくは以下の記事を御覧ください(*^^*)
やりたいことが明確になったら一つずつ、ただひたすら一つずつこなしていく
それがいい生活やいい人生につながっていくはずです(*^^*)
ライフツリーの構成要素
まとめると、ライフツリーの構成要素は……
未来思考
ノーススター
捨てる
シングルタスク
この4つになります。この4つを持って生きることができれば、人生は今よりもっと楽しくなるはずです(*^^*)
そしてこのブログではそんなライフツリーを作っていくための方法を発信していきます。
わかりやすいように以下のようなカテゴリを作ることにしました。
ココロを整える〜本当に大切なモノって？〜
このカテゴリーではライフツリーの核になる「ノーススターの作り方、見つけ方」に関する記事が見つけられます(*^^*)
https://hitorism.com/category/%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b
アタマを整える〜思考を整理できてる？〜
このカテゴリでは「未来思考」や頭の整理整頓をするための記事を見つけられます(*^^*)
https://hitorism.com/category/%e3%82%a2%e3%82%bf%e3%83%9e%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b
カラダを整える〜100％の自分でいられてる？〜
このカテゴリでは常に最高の自分であるための調整法や考え方などの記事が見つけられます。
https://hitorism.com/category/%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%80%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b
生活を整える〜最適な生き方できてる？〜
このカテゴリでは主に「捨てる」に関する記事が見つけられます。
https://hitorism.com/category/%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b
まとめ
最後に今回の内容を振り返っていきましょう！
▶ライフツリーを作ることで人生がもっと楽しくなるよ！
▶だからみんなライフツリーを作ろう！
という話でした！
ライフツリーがあるかどうかで人生の充実度は全く変わってきます。
もし今、ライフツリーがないとしても大丈夫。少し立ち止まって考えることができれば、徐々に自分の木を育てていくことはできますからね。
具体的にどうやって作っていけばいいかは個別の記事でお伝えしていくので、お楽しみに(*^^*)
【はじめて来てくださった方へ】
当ブログでは「いい人生を歩むために自分だけの人生の設計図"ライフツリー"を作ろう！」ということを推奨しています。
自分の生き方に迷っているから、いまいち幸せを感じられない方、今よりもっと充実した人生を歩みたいと考えている方はこちらの記事を一読ください(*^^*)
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