僕はもともとめちゃくちゃ幸福度の低い生活を送っていました。毎日が不安で楽しくなくて……そんな気持ちで過ごしているものだから大切な人を大切にすることすらできていませんでした。
そのせいで、たくさんの大切なものを失いました。
でもある時、「自分の人生を見直そう」と思いました。
大切な人を大切にしたい。大切なものを守っていきたい。幸せな人生を送りたい。
そんなふうに考えるようになり、めちゃくちゃ勉強し、実践しました。
結果として今はとても充実した人生を送ることができています。
そんな僕ソティが「あぁ、とっても幸せだなぁ」と思えるようになるまでの道のり・方法をまとめたのが『ライフツリー』です。
詳細は上の記事で書いたのですが、今回はより視覚的に、よりわかりやすくをテーマに、このライフツリーを図解してみました。
目次です(*^^*)
人生の計画書・設計図がコレ
絵、下手すぎじゃね？
そんなツッコミが早速聞こえてきました(^_^;)。が、聞こえないふりをして進めていきます。
図解するとこんな感じ。
一つ一つ説明していきますね！
「今」はぐっちゃぐちゃの状態
まずは「今」。まさに何もしないでなんとなく生きてしまっている状態がこれです。
・軸がなくてぐるぐる回ってしまっている
・物や人間関係、情報が多すぎて収集がつかない
・自分にとっての「大切なもの」を見つけられていない
という感じです。
要するにごちゃごちゃの状態、ぐっちゃぐちゃの状態、というわけですね。
ぐちゃぐちゃの状態なので何をしていいかわからないし、何をしても楽しくない、幸せじゃない、というのがこの状態です。
心当たりのある人……というか、
まさにこの状態……
わたし、これじゃん……
そんなふうに感じた方もいるのではないでしょうか？
でも大丈夫です。残念な気持ちになる必要も、絶望的に感じる必要もありません。
大体の人はこの状態ですからね。
そしてこのぐっちゃぐちゃの状態でも、あなたの中には必ずこれからの人生を作り上げていく上で大事な”肥料”が蓄えてあります。
どんなに立派な気を立てようとしても土台がしっかりしていなかったり肥料が足りなかったりすると育ちませんからね。
「今」は理想の人生を作り上げるための肥料である
そんなふうに捉えてもらえたらいいと思います(*^^*)
ちょっとずつ「未来思考」でいこう
さて、「今」から抜け出そうとするとします。
でも何からはじめていいか、わからないですよね？
色々方法はあるのですが、まず意識したいのが……
未来思考を持つこと
です。
詳しくは別の記事で説明しますが、よく自己啓発セミナーであるような、
最高の自分を想像しよう！
未来の自分を想像して突き進もう！！
さあ、宇宙のパワーを得て……
みたいなことではありません。半分スピリチュアルなこれらの啓発法は、むしろ効果がないことが分かっています。
それでも未来思考を持ちたいのは、
今と未来を結びつけることで意志力が強くなるから
↓↓↓
意志力が強くなると、現在の自分を未来の自分に近づけることができる
↓↓↓
なりたい自分に近づいていく
というのが理由です。
なのであまりにも大きな目標を持って未来に期待するというより、ちょっと先の未来を想像し、今の自分との距離を少しずつ縮めていく……というようなイメージですね。
という感じですね(*^^*)
まずは運動・睡眠・食事の土台作りから
未来思考をちょっとずつ取り入れるのと同時に進めたいのが、
です。
自分の未来を切り開いていくのは自分自身です。
そして自分自身とはつまり自分の体。自分の体が最高の資本です。
でも多くの人は自分の資本をちゃんと管理できていません。
これらが不足してしまうと、体のパフォーマンスも頭のパフォーマンスも落ちてしまいます。
メンタルが不安定になったり、疲れやすかったり、やる気が起きなかったり……。
それらの原因はほぼほぼこれらが不足しているから。土台が揺らいでしまっているからです。
粘土のような不安定な土地に大きな建物を建てようとしても無理ですよね？
無理して建てたとしても、ちょっとの拍子ですべてが倒れてしまいます。
砂漠のような乾いた土地に木を植えても育てるのは無理ですよね？
無理に植えたとしても数日で枯れてしまうのは目に見えています。
それと同じです。
まずは土台をしっかりと。土台があるから建物が立つ。土壌があるから大きな木が育つ。それが人生の根幹です(*^^*)
自分の軸”ノーススター”は？
土台作りができたら（進めつつ、でも大丈夫です）、次は軸を作りたいですね。
木の幹となる部分、そしてノーススターとなる部分です。
全てはここから逆算していくので、ノーススターがないと話が進みません。
でも誰にだって自分にとって大切なものや大切にしていることはあるはず。
あまり難しく考えすぎず、
を思い出して設定してみるのがいいと思います(*^^*)
自己分析ツールを使ってもいいですしね。メモ魔の最後にある自己分析シートなんかはとってもオススメです。
捨てよう。とにかく、捨てよう
ノーススターを設定したらあとはシンプルです。
とにかく今持っている“さほど大切じゃないもの”を捨てていく作業ですね。
木で例えるなら、あっちこっちに伸びている枝や葉っぱを切り落としていく作業になります。
捨てるってとっても大変な作業ですけど、ノーススターや木の幹を軸に全体の形を整えていけたら……無駄な箇所がなくなり、次第に美しい形になっていくはずです(*^^*)
没頭するための環境作りを
捨てるタームが落ち着いたら、ノーススターへ一直線に歩んでいけるように準備していきましょう。
大切なモノを大切にするために環境を整えたり、勉強したり、時間を作ったりするタームですね。
人は環境に左右される生き物です。
どんなに強い意志があっても、環境が整っていないとだらけてしまうもの。
なので環境作りを怠らないようにしましょう(*^^*)
シングルタスクで取り組もう
ここまで来たら、あとはシングルタスクで取り組むのみ。
ひたすらノーススターを目指して歩みましょう。
そうすればびっくりするほどのスピード感でノーススターに近づけるはずです(*^^*)
まとめ
最後に今回の内容を振り返っていきましょう！
▶ライフツリーの作り方を図解したよ！
▶この考え方で歩めば人生を最適化できるはずだよ！
▶今に不安を抱えている人や幸せを感じられていない人は試してみては？
という話でした！
もっと詳しい解説を聞きたい方は、以下の記事を参考にしてみてください(*^^*)
おすすめ記事・参考文献
【はじめて来てくださった方へ】
当ブログでは「いい人生を歩むために自分だけの人生の設計図"ライフツリー"を作ろう！」ということを推奨しています。
自分の生き方に迷っているから、いまいち幸せを感じられない方、今よりもっと充実した人生を歩みたいと考えている方はこちらの記事を一読ください(*^^*)
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