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本・読書

読書ログを取るのがなぜ最強なのか?ノートに書くコツと3つのメリット

2020年5月26日 ソティ
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本・読書

オーディオブックの読書効果は?紙の本や電子書籍と比較した理解力の差

2020年5月25日 ソティ
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本・読書

最強のオーディオブック読書術!使い方やおすすめ本、効果を徹底比較

2020年5月22日 ソティ
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生き方

人生に絶望して未来が見えなくて消えたくなったとき、自分にかけた5つの魔法"リアルザオリク"

2020年5月21日 ソティ
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生き方

【超厳選】人生の目標を見失ったら読みたい本3選!マジで生まれ変われる名著たち

2020年5月20日 ソティ
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生き方

「人生の目標はない。いらない」のホントと嘘。意味の解釈を間違えるな!

2020年5月19日 ソティ
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本・読書

読書を紙よりタブレットでする超絶メリットって?週1の高級有機野菜より毎日のコンビニ野菜を

2020年5月18日 ソティ
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本・読書

【結論】紙の本と電子書籍、読書で選ぶならどっち?メリットとデメリットを徹底比較

2020年5月15日 ソティ
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シングルタスク

シングルタスクの超絶メリットとは?最強の時間&仕事&家事術が意味する原理原則

2020年5月13日 ソティ
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シングルタスク

【超厳選】シングルタスク本はこの3冊読めばOK!脳に効く必読指南書

2020年5月12日 ソティ
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ココロを整える

幸せな人生の設計図・計画書『ライフツリー』を図解してみた!

2020年4月25日 ソティ
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ココロを整える

人生の核になる木『ライフツリー』を作ろう!作り方や要素を徹底解説するよっ!

2020年4月2日 ソティ
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生き方

ソティって何者?プロフィールを書くために人生を振り返ってみた!

2018年12月15日 ソティ
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生き方

人生に絶望して未来が見えなくて消えたくなったとき、自分にかけた5つの魔法"リアルザオリク"

2020年5月21日 ソティ
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生き方

【超厳選】人生の目標を見失ったら読みたい本3選!マジで生まれ変われる名著たち

2020年5月20日 ソティ
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生き方

「人生の目標はない。いらない」のホントと嘘。意味の解釈を間違えるな!

2020年5月19日 ソティ
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生き方

人生の輪とは?自分の価値観、目的、目標を知れば生きるのが楽になる

2020年5月3日 ソティ
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生き方

自分の価値観とは何か?生きる目的の見つけ方…それが最新の心理療法ACT

2020年5月1日 ソティ
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生き方

人生の軸・価値観の見つけ方って?自分だけの大切なものや大切なことを認識しよう

2020年4月30日 ソティ
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生き方

人生の軸"ノーススター"を作ろう!軸足作り・目標設定・目的設定で人生変わる5つの理由

2020年4月28日 ソティ
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生き方

未来思考(未来志向)とは?重要な理由がコレ!考え方を工夫するとなりたい自分になれる

2020年4月27日 ソティ
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生き方

目標達成に効果的なパブリックコミットメントを実践してみるよ!

2019年3月27日 ソティ
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生き方

完璧主義をやめたい。やめるよ!完了主義で目標達成を目指すよ!

2019年3月26日 ソティ
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運動

階段ダッシュはダイエットや脚痩せ、筋トレに有効か?筋肉増でマイナス10キロも!

2020年5月11日 ソティ
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運動

階段ダッシュのおすすめ場所は?自宅やマンションでも効果的に行う方法

2020年5月10日 ソティ
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運動

階段ダッシュの最適メニューとは?トレーニングのコツを徹底解説するよ

2020年5月8日 ソティ
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睡眠

最高のお風呂の入り方って?入浴を最適化して健康になる6つのルール

2019年7月24日 ソティ
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睡眠

睡眠の質がダダ下がり!?眠れなくなる理由と原因、そして科学的根拠がコレ

2019年5月15日 ソティ
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健康

確実に頭が良くなる薬があるのになぜ飲まないのか、理由教えて?

2019年4月10日 ソティ
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睡眠

睡眠不足、寝る時間不規則…生活リズムが狂うと起こる不具合を体感してみた!

2019年4月9日 ソティ
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健康

観葉植物でメンタルと健康が安定する?癒やし効果とおすすめをまとめたよ

2019年4月5日 ソティ
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運動

階段ダッシュが最強!駆け上がると健康に効果絶大と科学的に証明されたよ

2019年4月3日 ソティ
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睡眠

睡眠の質を改善するには?最高の眠りを実現する9つのこと

2019年4月2日 ソティ
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ブロガー
ソティ
自分に合った人生設計図を作って人生変わりました! 長時間労働、低収入、幸福度底辺から抜け出し、満足度の高い日々を送れています^^

あなたもコレくらいになら、余裕でなれます!

【仕事】一日15時間労働→6時間以下 

【睡眠】一日3時間→7.5時間以上 

【ダイエット】MAX72キロ→今59キロ

あなたがこのブログと出会った人生と、出会わなかった人生なら、出会った人生のほうが幸せでありますように――。そんな想いで記事を書いています(*^^*)
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