たまには昔の話をしようか、と加藤登紀子さんばりに思いついたので勢いだけで書いている記事です。
タイトルはそれっぽくつけてみましたが、ただの昔話です。身になる話はそんなにないと思うので、予めご理解いただいた上で読み進めてください(*^^*)
目次です(*^^*)
マジで絶望して人生どうでもよくなりかけた
今でこそ毎日充実した日々を送れていますが、ほんの数年前まで人生に迷って絶望の淵に立っていたことがありました。
マジで、辛かった。しんどかった。
当時は何もかも失って、ほとんど何も持っていない状態でした。少なくとも精神的には。
……と書くと、何かが自分から逃げていったように聞こえるかもしれませんが、実際は全く逆。大切なものを自分から手放してしまうような精神状態でした。
具体的に書くと、家族と向き合えなくなってしまったのです。
自分にとって大切な存在であるはずの家族と。
そんな状態だから、
自分は何のためにいるんだろう……。自分の大切なものさえ大切にできない……。生きてる意味あるのかな……
そんなふうに考えるようになりました。
それでも再生できたワケ
それでも少しずつ……時間の力を借りながら、ちょっとずつ前を向かなければいけないと考えるようになりました。
なんでそう考えるようになったかというと……
そう考えるようになれたかというと……
自分に魔法をかけたからです。「ザオリク唱えてみた」ですね。
…
…
…
というのは半分冗談ですが、半分は本気でして。
ザオリク並みに生き返る呪文を自分自身にかけたことでちょっとずつ人生が好転していきました。
あ、ザオリクって一発で完全復活の呪文だからどっちかっていうとザオラルのほうが近いですかね……とここに来て気づきましたが、ザオリクのほうが響きがいいのでこのまま続けさせてください(^_^;)
自分にかけた5つの魔法”リアルザオリク”
じゃあそのザオリクってなんなんだよ？って話がここからです。
この”ふっかつのじゅもん”をかけたことで、ちょっとずつ人生が進んでいきました。
これが僕が唱えてみた呪文の一覧です。
ザオリク① 行動する。考えるより行動
最初にやったことはまず行動することでした。
これです。
「動く前によく考えろ」という考えもありますが、僕はとにかく新しい知識を自分の中に入れて行動することを優先しました。
実際、コレは正しかったみたいですね。ただのラッキーでしたが笑。
あるとき、それまであまり触れてこなかったYou TubeでメンタリストDaiGoさんの投稿を目にしました。
そこから人生が大きく変わり始めました。
メンタリストDaiGoさんのニコ生に出会う
ほんと、何気ない出会いだったと思います。
とにかく何かを変えたかった自分にとって「科学的に根拠のある再現性のある◯◯法」のようなフレーズが刺さったんだと思います。
そこからニコ生会員になりました。
最近はニコ生会員の総称を「弟子」という流れになっていますが、僕が入った頃は「入門者」と呼ばれていましたね。
そんなわけで入門者になり、再現性のある科学的な根拠に基づいた人生再構築術に取り組みました。
勉強、集中力、ノート術、食事、運動、時間術などなどなど。
そしてその過程でパレオさんにも出会いました。
パレオな男・鈴木祐さんに出会う
今では『最高の体調』や『ヤバい集中力』などの著書で知られるパレオさん。鈴木祐さん。
その情報収集力のヤバさでDaiGoさんのチャンネルのリサーチャーとしても活躍されています。
そんなパレオさんが書いているブログ『パレオな男』と出会ったときは衝撃でした……。知りたいこと、全てが書いてあるブログ。しかも全て科学的な根拠に則ったもの。
スゴイ、スゴイ、スゴイ。と思ってとにかく読み漁り、実践しました。
結果、人生めちゃめちゃ変わりました……。
最高の体調が発売された際には、イベントに行ってお礼も言えました。なつかしす。
今でも読んでいますし、書籍は最高。
特にこの2冊には本当にお世話になっています(*^^*)
ザオリク② 読書、読書、読書。実行、実践、行動
2つ目の呪文はコレ。
読書。とにかく読書。めっちゃ本読みました。
年100冊は余裕で読むほどに。こんなに読書の記事をブログで書いちゃうほどに。
そしてとにかく実践しました。知識のアウトプットもしました。
ブログに記事を書いているのもアウトプットの一環です。
アウトプットすると知識が頭に定着します。こうやっていろいろな人に見ていただくことで自分のモチベーションにもなりますしね。
そしてこれが実際にインプットし、実行し、アウトプットした読書の成果の数々です(*^^*)
時間術・仕事術
良い習慣作り
捨てる・整理整頓
ザオリク③ 運動、運動、運動。体と脳を鍛える
それまでかなり不摂生な生活をしていました。
生活リズムは昼夜逆転でしたし、体を動かす時間も少なかったです。
しかし、人間にとって運動がいかに大事なことか、知りました。
なので運動するようになりました。
運動するようになった結果、体はもちろん心もクリアになっていきました。
がっつりジムに通うとか筋トレを毎日しているというわけではありませんが、小さな動く習慣を増やしたり短時間の高負荷トレーニングを行うようにして運動機会を作っています。
ザオリク④ 寝る。とにかく寝る。睡眠大事
これはホント文字通りのザオリクだったと思います。
寝るようにしました。無理矢理にでも寝るようにしました。
それまでは1日3時間睡眠とか当たり前でしたし、長くても6時間くらいしか寝ていませんでした。
しかし睡眠が体に与える影響の大きさ、さらにメンタルに与える影響の大きさを知ってから、7時間〜8時間の睡眠時間を確保するようになりました。
体は正直ですね。
ちゃんと寝るようになってから、それまで体質だと思っていた鼻炎が一切なくなりました。それまで年がら年中鼻が詰まっていたのですが、一切なくなりました。睡眠不足、恐ろしや。
さらにもっと大きかったのはメンタル面です。
それまで怒りやすかったり感情の起伏が激しかったりして「難しい性格だなぁ」と自分自身で感じていたのですが、感情のコントロールがしやすくなりました。
もちろん今でも感情の起伏はありますが、以前に比べるとだいぶマシになりましたねぇ。荒れ狂う日本海が、家族で楽しめるリゾートビーチになったみたいです。
ザオリク⑤ 愚直に続ける。やめない。投げ出さない（習慣化）
最後に……これが一番重要な呪文だったように思います。
とにかく、やめなかったこと。コレが一番聞きましたね。
ちょっとでもいいから毎日できるように、習慣化できるように工夫して続けてきました。
運動は1日腕立て3回でもいいから必ず続けるようなルール設定にしました。
読書も1日1ページでもいいから……なんなら本を開くだけでいいから毎日するようにしました。
睡眠も、やることを減らして時間を確保してちゃんと寝られる時間を作るようにしました。
結果、自分の人生が改善するまでやめることなく続けることができました。
まとめ
最後に今回の内容を振り返っていきましょう！
▶絶望したときに自分に魔法をかけてみたよ！
▶とにかく動いて実践してみたよ！
▶やめないことで成果を体感できたよ！
という話でした！
ザオリクザオリクと魔法のように書いてきましたが、本当は魔法なんてないんですよね。ごめんなさい、嘘つきで。
魔法があるとすれば、一番の魔法となるのは毎日のちょっとずつの積み重ね。それしかありません。
言い方を変えれば、毎日少しずつでも積み重ねていけば結果として魔法のように思えるほど大きな違いを生むことだってできます。
少なくとも僕は絶望したし、未来が見えなかったし、もう消えたくなるような時期がありました。
でも今は自分を取り戻して大切なものと向き合い、充実感のある日々を送ることができています。
もしいま、生きることに疲れてしまっているとしたら、これらのことを試してみるといいかもしれません。
あるいは僕でよかったら何か力になれるかもしれないので、相談してきてください(*^^*)
毎日のちょっとした積み重ねが、灰色の世界を彩りある風景に変えることができるのですから。
【はじめて来てくださった方へ】
当ブログでは「いい人生を歩むために自分だけの人生の設計図"ライフツリー"を作ろう！」ということを推奨しています。
自分の生き方に迷っているから、いまいち幸せを感じられない方、今よりもっと充実した人生を歩みたいと考えている方はこちらの記事を一読ください(*^^*)
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