いい人生を歩んでいく上で読書習慣を作ることはめちゃくちゃ重要になります。
読書しているかしていないかで、
などなどなどが全く変わってきますからね。
読書をやらないメリットはほぼなく、読書をしないデメリットがめちゃくちゃ多いというのが現代科学の結論なわけです。
で、読書をしていく上で取り入れていくといいのが、
読書ログ、ノート、日記を作ること
だったりします。
今回はなぜ読書ログを取るといいのか、具体的なメリットやコツなどについて解説していきたいと思います(*^^*)
目次です(*^^*)
なぜ読書ログを取るのが最強なのか？
ではなぜ読書ログを書くべきなのかというと……
読書ログを書くことで得られるメリットがめちゃくちゃ多いから
になります。
本当にたくさんあるのですが、今回は特に大きなメリットを3つに絞ってみていきます。
メリット① 読書の習慣化は最強
まずこれですね。
読書ログは読書の習慣化につながる。読書の習慣化で人生勝ったも同然( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
です。
なぜかというと、読書はこれだけ多くのメリットがあるのに、読書をする人はあまり多くないというのが現状です。
例えば収入面を見てみると、読書量と年収の高低に相関関係がある、なんていう調査もあるくらい。
もちろん読書したからすぐに年収が上がるわけではないです。
しかし、読書を習慣化し、本から得た知識をもとに行動することで結果として収入アップにつながる……なんてケースが考えられるわけですね。
なので読書習慣を作れさえすれば、読書習慣がない人たちをごぼう抜きできる可能性も高まります。
実際、僕も読書習慣ができる前と後では年収が2、3倍違います。もちろん、増えました。（にもかかわらず、働く時間は3分の1以下になったので時給にすると10倍近く差があるかもしれません）
読書ログを書くことは読書の習慣化につながります。
良い習慣は人生にいい効果をもたらしてくれますから、
中長期的に見て読書ログを取ることはめちゃくちゃメリットが多い
と言えるわけですね。
読書に特化した習慣の作り方はこの記事で紹介してあります。
こちらも参考にしていただけたら嬉しいです(*^^*)
メリット② 積み重ねている感覚が自己肯定感を育む
読書ログを取るとこんな感覚を得られます。
うわー、俺、めっちゃ読んだなぁ。頑張ったなぁ。成長したなぁ
読書ログは読書した記録を視覚的に残しておけます。
視覚的に残っているかいないかというのは、自分に与える印象を大きく左右するんです。
当然視覚的に残っている方が自分に与える影響は大きいです。
目標を紙に書いて壁に張ったほうが達成率が上がる、というのと同じ理論ですね。
人は積み重ねている感覚や進んでいる感覚を得られると自信を持つことができます。飽きて退屈するようなことにもなりづらくなります。
なので読書ログを書いて自分の努力を視覚化することで、たくさんのメリットを得られるわけですね(*^^*)
メリット③ アウトプットで学習効率がアップ！
さらに学習効率の面でも読書ログはメリットになりえます。
読書は基本的にインプットする作業ですが、読んだだけだとインプットとして不十分だったりします。
なぜなら本の内容をアウトプットすることによって、インプットがさらに捗るからです。
あなたも自分の経験を思い出してみてください。
本で読んだだけの知識と自分で実践してみた知識ってどちらのほうが記憶の定着につながるでしょうか？
おそらく、ほとんどの人が後者だと感じると思います。
実際、「アウトプットしたほうが記憶に定着する」というのは研究でも分かっていることです。
なので読書ログを書くことで、より読書が捗るわけですね(*^^*)
読書ログをノートに取るときのコツって？
では具体的にどんなふうにログを取ったらいいのか、見ていきましょう。
アプリを使うのもいいですが、ここではノートの書き方を紹介していきます。
書き方のコツはPDR！
書き方のコツとしては、PDRを使うのがおすすめです。
要するにPDRとは、
P＝プレップ＝準備
D＝ドゥ＝実行
R＝レビュー＝復習、検証
のことを指しています。
このサイクルを回していくことで、読書が効率化していくわけですね。
詳しい書き方はこちらをご参照ください(*^^*)
未来の自分へ、問題を出そう！
PDRをしつつ、さらに一工夫加えるなら……自分に問題を出してみましょう。
読書ログをたまに見返すことがあるはずです。
そのときに問題があると、答えようとして自然と本の内容を思い出そうとします。
そしてこの“思い出そうとする脳の動き”が記憶の定着率を高めてくれるんです。
要するに問題を出すことで自然と復習ができ、記憶の定着をサポートしてくれるわけですね(*^^*)
インスタを活用するメリットが半端ない！
もし可能であればInstagramで読書記録をつけてみるのもおすすめです。
インスタに投稿しようとすると……
という感じでメリットがたくさんあるんです。
なのでもしインスタに抵抗感がなければ、読書アカウントを作ってみることをおすすめします(*^^*)
まとめ
最後に今回の内容を振り返っていきましょう！
▶読書ログを取るメリットはめちゃくちゃ多いよ！
▶読書習慣を作ると最強だよ！
▶アウトプットもして記憶の定着率を高めよう！
という話でした！
最初はなかなか難しかったり続かなかったりすると思います。
だからいきなりたくさん書こうとしなくてOKです。
それこそ本のタイトルと日時、ページ数などの箇条書きでも大丈夫。
それが習慣化できたら、徐々に書く項目を増やしていけばいいのでね。
そうやって読書習慣が作れたならしめたものです。
これだけ多くのメリットがありますからね。あなたも徐々に、知らず知らずのうちに読書からいい影響をたくさん受けて、人生が好転していくはずです(*^^*)
おすすめ記事・参考文献
【はじめて来てくださった方へ】
当ブログでは「いい人生を歩むために自分だけの人生の設計図"ライフツリー"を作ろう！」ということを推奨しています。
自分の生き方に迷っているから、いまいち幸せを感じられない方、今よりもっと充実した人生を歩みたいと考えている方はこちらの記事を一読ください(*^^*)
ご相談、ご質問も受け付けてます！
ご相談、ご質問がある方はこちらまで！僕でお力になれるなら幸いです。誠心誠意回答していきます(*^^*)Special Thanks
僕の人生を変えてくれた人たちです(*^^*)▶メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」
▶年間5000本の論文を読む鈴木佑さんのブログ『パレオな男』
